| Travma sonrası gelişme ile ilişkilendirilen dört çeşit güç ya da dayanıklılık var ve travma yaşamaksızın bu dört çeşit dayanıklılığa sahip olabilmek için her gün yapabileceğiniz bilimsel olarak onaylanmış aktiviteler var. | TED | هناك أربعة أنواع من القوة أو المرونة والتي تسهم في نمو مابعد الصدمة وهنالك نشاطات مثبتة علمياً يمكنك القيام بها يومياً لبناء هذه الأنواع الأربعة من المرونة ولست بحاجة لصدمة للقيام بها |
| ABD ve Büyük Britanya'daki ortalama yaşam süresi 78.1 yıl. fakat 1000 den fazla kere akran denetimi yapılmış bilimsel çalışmalardan biliyoruz ki bu dört çeşit dayanıklılığı artırarak hayatınıza 10 yıl ekleyebilirsiniz. | TED | إن متوسط العمر المتوقع في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة هو ٧٨.١ سنة لكننا نعلم من أكثر من ١٠٠٠ دراسة علمية محكمة أنه يمكنك إضافة ١٠ سنوات لحياتك وذلك بتعزيز الأنواع الأربعة من المرونة لديك. |
| Bu dört tip dayanıklılığı -fiziksel,zihinsel,duygusal ve sosyal- artırmak için düzenli olarak egzersiz yapan insanların bunu yapmayan insanlara göre 10 yıl daha fazla yaşadığı ortaya çıktı. | TED | لقد تبين أن الأشخاص الذين يقومون بانتظام بزيادة هذه الأنواع الأربعة من المرونة - الجسدية - الذهنية - العاطفية - الإجتماعية - يعيشون أطول بعشر سنوات مما سواهم. |
عربي 
إنجليزي 
فرنسي 
إسباني 
ألماني 
برتغالي 
تركي 