"فقرة واحدة" - Translation from Arabic to Portuguese

• uma vértebra

Agora, estiquem-se devagar, uma vértebra por cada vez.
الآن ببطئ تدحرجوا للخلف فقرة واحدة في كل مرة

Pensei que só ias tirar-me uma vértebra!
إعتقدت بأنك ستأخذ فقرة واحدة