"كل ما عليك أن تفعليه هو" - Translation from Arabic to Portuguese

• Só tens de

Só tens de te lembrar que és tu que estás aí dentro, está bem?
كل ما عليك أن تفعليه هو أن تتذكري أنك أنت التي في الداخل ، حسناً ؟

Só tens de manter os olhos no chão e os ombros erguidos.
كل ما عليك أن تفعليه هو . أن تخفضي عينيك و ترفعي أكتافك

Só tens de me ajudar.
. كل ما عليك أن تفعليه هو أن تساعديني