"لم أعد أعرف كيف" - Translation from Arabic to Portuguese

• já não sei como
• não sei mais o que

já não sei como atuar à frente das pessoas.
لم أعد أعرف كيف أتصرّف بين الناس

E já não sei como reparar isso.
و لم أعد أعرف كيف أصحح الوضع

Eu não sei mais o que é não estar com uma dor excruciante.
أنا لم أعد أعرف كيف هو شعور أن لاأكون متألما بشدة

Eu não sei mais o que pensar.
لم أعد أعرف كيف أفكر