"parallel und atme mal" - Translation from German to Arabic

• متوازيه وتنفس

Streck mal die Wirbelsäule durch, stell mal die Füáe parallel und atme mal ganz tief ein.
ولكن حاول ان تجلس بشكل مستقيم اجعل عمودك الفقري مستقيماً ضع قدميك متوازيه وتنفس بعمق

Streck mal die Wirbelsäule durch, stell mail die Füsse parallel und atme mal ganz tief ein.
اجعل عمودك الفقري مستقيماً ضع قدميك متوازيه وتنفس بعمق