"abstemious" - Translation from English to Arabic

The Paraguayans are of a white or slightly coppery complexion, of medium stature, sturdy, abstemious and hard-working.
وهم ذوو بشرة بيضاء أو تميل قليلاً الى السمرة، قامتهم متوسطة وهم معتدلون كثيرو العمل ويضرب المثل بكرمهم.

But even these measures, which foreign observers have largely overlooked, have failed to boost consumer demand. So what more could the German government do to wean the Germans off their abstemious habits?
ولكن حتى هذه التدابير، التي تجاهلها المراقبون الأجانب إلى حد كبير، فشلت في تعزيز الطلب الاستهلاكي. ماذا تستطيع الحكومة الألمانية أن تقوم به إذن لفطام الألمان عن عاداتهم غير المسرفة؟

You're uncommonly abstemious tonight.
إنك لم تأكل شيئاً الليلة.

Well, there's "abstemious,"
- abstemious -