"serenity now" - Translation from English to Arabic

• السَكينة الآن

When my blood pressure gets too high the man on the tape tells me to say, "Serenity now."
عندما يرتفع ضغط دمي، يخبرني الرجل بالشريط أن أقول "السَكينة الآن".

You know, you should tell your dad that "Serenity now" thing doesn't work.
عليك أن تخبر أباك أن طريقة "السَكينة الآن" لا تجدي.

Fine. Serenity now.
السَكينة الآن .

Serenity now.
السَكينة الآن .

Serenity now.
السَكينة الآن.

Serenity now!
السَكينة الآن!

Serenity now.
السَكينة الآن!