"chão e depois" - Translation from Portuguese to Arabic

• الأرض ثم

Mas vi... um homem deitado no chão e depois levantar-se.
ورأيت... ... رجل ممدد على الأرض ثم نهض واقفاً

Quero que se ponham de quatro com as palmas das mãos colocadas firmemente no chão e depois vamo-nos balançar para trás.
أريدكم ان تحصلوا على قوتكم من خلال وضع أيديكم على الأرض ثم سوف نعود للخلف نعـود للخلف

Ele atirou-a ao chão, e depois saiu disparado.
ألقى بها على الأرض ثم انطلق مسرعاً