"e descontrolei-me" - Translation from Portuguese to Arabic

• وفقدت السيطرة

Eu não conseguia respirar, entrei em pânico e descontrolei-me.
لم اتمكن من التنفس وشعرت بالذعر وفقدت السيطرة تماما

A raiva apoderou-se de mim e descontrolei-me.
كنت منهمكاً في الغضب، وفقدت السيطرة.