"flexões e" - Translation from Portuguese to Arabic

• الضغط و

Hoje nós vamos correr cerca de 3 Kilometros 50 flexões, 80 flexões e 10 levantamentos
اليوم سنجري 3 أميال, و 50 حركة الضغط و 80 الجلوس والنهوض, و 10 عقلة

Tinha 18 anos e o meu corpo era sólido de fazer flexões e abdominais.
كنت 18 و جسمي كان مشدوداً من تمارين الضغط و المعدة