"provar ou" - Translation from Portuguese to Arabic

• إثبات أو

Agora entendes. Está na hora de provar ou contestar a lenda.
انظر , الآن أنت تفهم , هذا هو وقت إثبات أو دحض الأسطورة

Como é que pode provar ou refutar essa ideia?
كيف يمكنك إثبات أو دحض هذه الفكرة؟