"sentir ou como" - Translation from Portuguese to Arabic

• أشعر أو

E a última coisa que preciso é de alguém para me dizer o que sentir ou como sentir.
و آخر ما أحتاج إليه هو أن يخبرني شخص بماذا أشعر أو كيف أشعر.

Há tanta coisa que me assusta. Não sei como sentir ou como agir.
هناك ما يخيفني كثيراً لا أعرف كيف أشعر أو أتصرف