"birkaç saatliğine kendini zorlayamaz" - Translation from Turkish to Arabic

• يمكنكِ السيطرة على نفسك لساعة أو
• السيطرة على نفسك لساعة أو ما

Birkaç saatliğine kendini zorlayamaz mısın?
لا أشعر بخير حسناً , إلا يمكنكِ السيطرة على نفسك لساعة أو ما شابه ؟