"shake off something" - Translation from English to Arabic

I've had to shake off something you've said.
التي سيتوجب علي أن احاول أن انسي شيء قلته للتو

- You know, it's hard to shake off something that's already under your skin.
- أتعلم شيئاً؟ من الصعب للغاية ... أن تطرد من ذهنك شيئاً ما يقبع داخل كيانك بالفعل