"استفراغ" - Translation from Arabic to English

Running a post without puking -- also a virtue.
و آداء التمارين بدون استفراغ يعتبر فضيلة أيضاً

Prep the thora-seal.
جهزوا لعملية استفراغ للصدر

It's gum and tonic.
إنّه استفراغ سائل و تونيك