"انقبض" - Translation from Arabic to English

And I stood there frozen, my heart turning over, and my throat burning... and I had nothing to say.
فوقفت مصدومة في مكاني حيث انقبض قلبي وحلقي يشتعل ولم يكن لدي شئٌ لأقوله

When you rushed to Jandi, I felt my heart sink.
عندما ركضت نحو تلك الفتاة ,لا اعرف لماذا انقبض قلبي فجأة...